スタバでランチにおすすめのメニューは?元スタバ店員が完全解説

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お昼時にスタバに入りたいけれども、ランチメニューがないと思ってスルーしてしまうことはありませんか。スタバには、手軽に食べられるランチおすすめのフードがたくさんありますよ。食後のお茶も一緒に飲めるので、忙しい方にもぴったりです。

また、スタバならテイクアウトもOK。大きめサイズのビバレッジを保温ボトルに入れてもらえば、午後の休憩のときにも楽しめてオトクです。

今回は、スタバランチにおすすめのメニューを紹介します。本記事を参考に、食後のお茶だけでなく、ランチもスタバで楽しみましょう。

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スタバにランチメニューはある?

スタバにはランチ限定のメニューはありませんが、フードメニューが充実しているので、ランチにも最適です。

フードとビバレッジを組み合わせて、注文しましょう。

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スタバのフードメニュー

スタバのフードメニューには、主に以下の4種類があります。

  • ペストリー
    スコーン・マフィン・ドーナツ・ワッフル・シナモンロールなど
  • サンドイッチ
    石窯フィローネ・イングリッシュマフィン・ピザトースト・石窯カンパーニュ・サラダラップ
  • パッケージフード
    クッキー・ブラウニー・バウムクーヘンなど
  • デザート
    ケーキ・タルトなど

季節限定のメニューもありますので、ぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

スタバのランチ予算はどれくらい?

スタバでランチを食べる人は、フードとビバレッジを1品ずつ組み合わせる人が多いです。予算の目安は1,000円前後です。

組み合わせ例と合計金額をご紹介します。(価格は税込みです。)

組み合わせ例

合計金額/950円

  • クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ/570円
  • ドリップコーヒー(ショート)/380円

合計金額/975円

  • ハム&マリボーチーズ 石窯フィローネ/480円
  • スターバックスラテ(トール)/495円

合計金額/1,100円

  • あらびきソーセージパティ&スクランブルエッグ イングリッシュマフィン/440円
  • シュガードーナツ/280円
  • ドリップコーヒー(ショート)/380円

タンブラーやマグカップを持参すると、合計の価格から22円割引してもらえます。

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ランチにおすすめのフードメニュー

ランチにおすすめのフードメニューをご紹介します。ランチには、以下のフードカテゴリーが向いています。

  • サンドイッチ
  • ペストリー

具体的にどんなメニューがあるのか、見ていきましょう。

サンドイッチ

フードメニューのなかでも、ランチにはサンドイッチがおすすめです。サラダラップ以外は、温めてもらうこともできますよ。

石窯フィローネのサンドイッチ

石窯で焼き上げた細長いフィローネのサンドイッチには4種類あります。フィローネはボリュームもあり、ランチにぴったりです。

石窯フィローネのサンドイッチ
  • ハム&マリボーチーズ石窯フィローネ/480円
    ショルダーハムとマリボーチーズを挟んだフィローネ
  • ヴィーナソーセージ石窯フィローネ/575円
    あらびきソーセージ・カレー風味のベイクドポテト・玉ねぎのソテー・マスタードソースを挟んだフィローネ
  • 照り焼きチキン石窯フィローネ/525円
    照り焼きソースのチキン・ざく切りキャベツソテー・マヨネーズを挟んだフィローネ
  • キーマカレー石窯フィローネ/510円
    キーマカレー(果物・刻み玉ねぎ・人参・トマト・ソイミート)とプラントベースチーズを挟んだフィローネ

キーマカレー石窯フィローネ」は、ソイミートを使用したプラントベース商品(動物性食材を使用していない商品)です。

石窯カンパーニュのサンドイッチ

石窯で焼き上げた、全粒子のカンパーニュのサンドイッチも食べ応えがあり、ランチにおすすめです。

石窯カンパーニュのサンドイッチ
  • クラブハウスサンド石窯カンパーニュ/570円
    ベーコン・ローストチキン・レタス・トマト・マスタードマヨネーズソース・マヨネーズをサンドしたカンパーニュ
  • ハム&クリームチーズ石窯カンパーニュ/545円
    ももハム・クリームチーズ・オリーブオイルをサンドしたカンパーニュ

野菜が入っているクラブハウスサンドは栄養バランスもよいですね。

サラダラップ

チキン・野菜・えびなどをトルティーヤで巻いたサラダラップもランチにおすすめ。どちらもカロリーが低めで、栄養バランスを気にする女性に大人気です。

サラダラップ
  • 根菜チキンサラダラップ/440円
    ゴママヨネーズで和えたチキン・ゴボウ・レンコン、人参のゴマ和え・紫キャベツ・きゅうりと抹茶ペースト入りトルティーヤ
  • えびアボカドサラダラップ/510円
    オーロラソースで和えた具材(えび・押麦・レンコン・人参)・アボカドサラダ(アボカド・ブロッコリー・押麦)・レタス・紫キャベツ・サワークリームサラダ(ひよこ豆・オニオンサラダ・押麦・サワークリームフィリング)とパプリカで色付けしたトルティーヤ

えびとアボカドの最強の組み合わせのサラダラップです。具がたっぷり入っています。

ペストリー

ペストリーの中にも、食べ応えがあってランチにおすすめのメニューがあります。サンドイッチよりも割安です。

サンドイッチだけではちょっと物足りないときに一品加えるのもおすすめです。

おすすめペストリー
  • ベーコンとほうれん草のキッシュ/440円
    ベーコン・ほうれん草をトッピングしたクリーミーなキッシュ
  • あらびきソーセージパイ/360円
    あらびきポークソーセージをサクサク生地で包んだパイ
  • シナモンロール/370円
    クリームチーズ入りのフォンダンをかけて仕上げた、ふんわりしっとりのシナモンロール
  • シュガードーナツ/280円
    繰り返し食べたくなる、しっとりもっちりのシンプルなシュガードーナツ

ベーコンとほうれん草のキッシュ」は、温めてもらうととろけるようにおいしいですよ。

その他

カロリーが気になる方で一品追加したい場合は、「グラノーラ」がおすすめです。

ヨーグルト&バナナ」「ベリーヨーグルト&ベリー」の2種類があります。

https://twitter.com/bikyo1103/status/1721439628534878657

ランチにおすすめのドリンクメニュー

フードメニューをおいしく味わうには、シンプルなビバレッジがおすすめです。甘みやミルクの変更などカスタマイズをして、楽しみましょう。

もちろん、ちょっとリッチにお好みのフラペチーノを注文するのもよいですね。

おすすめのビバレッジ
  • ドリップコーヒー/380~510円
  • カフェミスト/435~565円
  • スターバックスラテ/455円~585円
  • 各種フラペチーノ

※ドリップコーヒーとカフェミストは、「One More Coffee(ワンモアコーヒー)」対象です。レシートを当日中に持参すると2杯目が割安になります。(1杯目と同じサイズを提供)

ワンモアコーヒー価格
  • ドリップコーヒー/186円(持ち帰り)/190円(店内)
  • カフェミスト/240円(持ち帰り)/245円(店内)

当日中におかわりをしたい人は、ワンモアコーヒー対象商品を選びましょう。

スタバでパスタが食べられる

スターバックス リザーブ® ストア 銀座マロニエ通り」にあるイタリアンベーカリー「プリンチ®」では、本格的なパスタメニューなどが楽しめます。

「タボラ パスタ」3種
  • 日替わり(Daily )/ 1,050円
  • 週替わり( Weekly) /1,200円
  • 月替わり(Monthly) / 1,320円

※いずれもサラダ付き。パンはセットに含まれません。別添え2スライス 100円

参考:https://www.starbucks.co.jp/press_release/pr2023-4851.php

パスタの他、サンドイッチ、ピッツァ、ランチプレートなども販売しています。詳細は、スターバックス リザーブ® ロースタリー 東京公式サイトでご確認ください。

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テイクアウトに使いたい!スタババッグ

スタバは、かわいいグッズ販売でも大人気です。スタバファンは、要チェックですよ。

昨年は、BEAMSとコラボしたグッズを販売しました。

おしゃれなトートバッグや保冷バッグがあり、テイクアウトに利用するのもおすすめです。デザインが変わるので、気に入ったものが出たら早めにゲットしましょう。

スタバカードを作ろう

スタバを頻繁に利用する人は、スターバックスカードを作るのがおすすめです。

スターバックス® リワード」に参加するとポイント(Star)が貯まり、様々な特典が受けられます。

スターバックス® リワードとは

公式アプリや登録済みのスターバックスカードで買い物をすると、ポイント(Star)が貯まるプログラム

  • 支払い54円(税込)でStarが1個貯まる
  • Starがたまると、eTicketチケットなどとの交換や、会員ステータスに応じた特典を受けられる

詳細:スターバックス公式サイト

クレジットカードからスターバックスカードにチャージするとポイントが還元されるので、さらにお得です。

スタバのチャージでお得なカードは、「JCB CARD W

  • 通常のOki Dokiポイントより優待される(10~最大20倍)
  • Starbucks eGiftを購入すると、ポイント倍率が21倍
  • 貯めたポイントでお得にチャージできる

詳細:JCBカードW公式サイト

スタバカードもらった時の上手な使い方!便利な機能と注意点をチェック!
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スタバランチに関するよくある質問

スタバランチに関するよくある質問をまとめます。

ランチ限定のお得メニューはありますか

ランチタイム限定のお得メニューはありません。単品フードメニューとビバレッジを、ご予算に応じて組み合わせて注文しましょう。

パスタはどこで食べられますか

スターバックス店舗でパスタメニューがあるのは、「スターバックス リザーブ® ストア 銀座マロニエ通りのイタリアンベーカリー「プリンチ®」です。

日替わり、週替わり、月替わりの3種類のパスタが楽しめます。

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ダイエット中の人におすすめのメニューは

サンドイッチメニューをカロリーが低い順に並べると、以下のとおりとなります。栄養バランスも考えて、注文しましょう。

サンドイッチのカロリー低い順

  1. 根菜チキンサラダラップ
  2. えびアボカドサラダラップ・石窯カンパーニュのサンドイッチ
  3. 石窯フィローネのサンドイッチ

フラペチーノ系のビバレッジを避け、一品追加したいときはグラノーラを選ぶなど、工夫するとよいですね。

参考主なフードのカロリー】記事執筆時の数字になります。

ハム&マリボーチーズ 石窯フィローネ 342kcal
ヴィーナソーセージ 石窯フィローネ 470kcal
照り焼きチキン 石窯フィローネ 398kcal
キーマカレー 石窯フィローネ 325kcal
クラブハウスサンド 石窯カンパーニュ 294kcal
ハム&クリームチーズ 石窯カンパーニュ 272kcal
根菜チキン サラダラップ 200kcal
えびアボカド サラダラップ 273kcal
ベーコンとほうれん草のキッシュ 343kcal
あらびきソーセージパイ 343kcal
シナモンロール 549kcal
シュガードーナツ 360kcal
アメリカンワッフル 248kcal
ヨーグルト&バナナグラノーラ 192kcal
ベリーヨーグルト&ベリーグラノーラ 171kcal

栄養成分情報は公式サイトの各フードメニューから確認できますので、気になる人はチェックしましょう。

まとめ

スタバのランチにおすすめのメニューをご紹介しました。

ランチ時間限定のお得なメニューはありませんが、サンドイッチやペストリーは、ランチにもぴったりです。ご予算に応じて、ビバレッジと組み合わせて注文しましょう。

よく利用する人は、スタバカードを作って、楽しくポイントをためましょう。

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