大戸屋の全メニューのカロリー、タンパク質、脂質、糖質、食物繊維をまとめました。
- 大戸屋のメインおかず単品(Aメニュー)のカロリー
- 大戸屋の定食(Aメニュー)のカロリー
- 大戸屋のサイドメニュー(Aメニュー)のカロリー
- 大戸屋の主食単品(Aメニュー)のカロリー
- ご飯おとも(Aメニュー)のカロリー
- 蕎麦、うどん(Aメニュー)のカロリー
- お子さまメニュー(Aメニュー)のカロリー
- デザート(Aメニュー)のカロリー
- 大戸屋のメインおかず単品(Bメニュー)のカロリー
- 大戸屋の定食(Bメニュー)のカロリー
- 大戸屋のサイドメニュー(Bメニュー)のカロリー
- 大戸屋の主食単品(Bメニュー)のカロリー
- ご飯おとも(Bメニュー)のカロリー
- 蕎麦、うどん(Bメニュー)のカロリー
- お子さまメニュー(Bメニュー)のカロリー
- デザート(Bメニュー)のカロリー
- 大戸屋定食メニュー高カロリーランキング
- 大戸屋定食メニュー低カロリーランキング
- 大戸屋のサイドメニューでカロリーが高いのは?
- 大戸屋でカロリーを抑える工夫
大戸屋のメインおかず単品(Aメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
大戸屋 炭火焼き鉄板トンテキ | 639 | 35.3 | 43 | 21.7 | 4 |
大戸屋ランチ | 590 | 21.1 | 34.2 | 43.9 | 2.4 |
≪増量≫大戸屋ランチ(竜田3個増量) | 835 | 33.7 | 50.4 | 54 | 3 |
大戸屋チキン南蛮 | 800 | 27.8 | 57.6 | 37.8 | 4.5 |
≪増量≫大戸屋チキン南蛮(チキン1.5倍) | 1150 | 39.8 | 83.3 | 53.7 | 6.4 |
鶏と野菜の黒酢あん | 968 | 21.6 | 32.4 | 58.6 | 3.1 |
≪増量≫鶏と野菜の黒酢あん(鶏肉2個増量) | 847 | 30.5 | 43.2 | 76.2 | 4.3 |
すけそう鱈と野菜の黒酢あん | 444 | 16.6 | 16.3 | 55 | 2.5 |
≪増量≫すけそう鱈と野菜の黒酢あん(鶏肉と2個増量) | 557 | 22.9 | 19.1 | 70.7 | 3.5 |
もろみチキンの炭火焼き | 473 | 36.3 | 29.8 | 8.3 | 3.4 |
梅おろし出汁で食べる 国産いわしフライ | 395 | 20.8 | 21.7 | 25.4 | 2.6 |
肉野菜 塩こうじ炒め | 494 | 15.5 | 38.8 | 15.1 | 4.3 |
香味唐揚げ | 626 | 31.2 | 39.2 | 31.5 | 2.7 |
≪増量≫香味唐揚げ(3個増量) | 877 | 43.9 | 55.6 | 42.5 | 3.5 |
蒸し鶏の生姜ねぎ醤油 | 384 | 25.8 | 23.8 | 11.9 | 9.1 |
ひじき入り鶏つくねともろみチキンの炭火焼き | 583 | 34.6 | 38.1 | 21.2 | 4.5 |
甘からだれの鶏から揚げ | 716 | 33 | 39.6 | 51.3 | 4.9 |
≪増量≫甘からだれの鶏から揚げ(3個増量) | 1016 | 46.7 | 56.4 | 72.7 | 7 |
しまほっけともろみチキンの炭火焼き | 373 | 35 | 19.6 | 8.6 | 5.1 |
茄子と豚肉のコク旨味噌炒め | 478 | 15.9 | 35.8 | 17.2 | 1.5 |
デミグラスチキンかつ | 503 | 20.9 | 30.3 | 32.9 | 2.7 |
≪増量≫デミグラスチキンかつ | 933 | 38.3 | 57.4 | 58.5 | 4.3 |
ピリ辛本格マーボードーフ | 342 | 20.2 | 17.2 | 23.3 | 3.4 |
ひんやり豆腐と海藻の和風サラダボウルとしそひじきご飯 | 226 | 13.9 | 8.4 | 20.9 | 2.9 |
もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯 | 423 | 20.4 | 29 | 15.5 | 2.2 |
さばの炭火焼きと鶏竜田揚げ | 602 | 40.2 | 38 | 17.8 | 2.8 |
大戸屋ばくだん丼 | 535 | 27.1 | 11 | 73.4 | 1 |
炭火焼鶏の月見ねぎ間重 | 841 | 43.3 | 32 | 85.3 | 3.1 |
さばの炭火焼き | 544 | 45.5 | 34.5 | 5.7 | 3.4 |
しまほっけの炭火焼き | 329 | 41.6 | 13.4 | 5.8 | 8.3 |
沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き | 310 | 30.8 | 14.8 | 8.9 | 2.1 |
豚肩ロースの生姜焼き | 549 | 30.4 | 36.6 | 18.1 | 3.5 |
国産牛のたれ焼き肉重 | 970 | 22.5 | 53.8 | 87.8 | 2 |
さばの味噌煮 | 410 | 30.8 | 25.8 | 12.9 | 2 |
チキンかあさん煮 | 539 | 20.9 | 28.2 | 44 | 5 |
辛旨 鶏とつくねのキムチチゲ土鍋 | 536 | 35.8 | 32.6 | 19.4 | 5.9 |
厳選ポークロースかつ おろしぽん酢(一部店舗にて販売) | 686 | 31.7 | 46.5 | 101.5 | 5.9 |
大戸屋厳選豚ロースの味噌漬け炭火焼き(一部店舗にて販売) | 476 | 30.6 | 28.6 | 90.7 | 6.7 |
ごはん処膳 豚ロースの味噌漬けとしまほっけの炭火焼き(一部店舗にて販売) | 589 | 46.5 | 33.3 | 91.4 | 10.4 |
大戸屋膳 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きと鶏の野菜の黒酢あん(一部店舗にて販売) | 664 | 42.4 | 33.7 | 112.1 | 5.7 |
海鮮と木の子のあんかけ土鍋ご飯(一部店舗にて販売) | 556 | 28.1 | 8.5 | 89.9 | 5.9 |
鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯(一部店舗にて販売) | 335 | 23.7 | 15.1 | 97.2 | 4.9 |
チキン味噌かつ煮(一部店舗にて販売) | 625 | 29.3 | 36.1 | 112.8 | 6 |
大戸屋の定食(Aメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
大戸屋 炭火焼き鉄板トンテキ | 970 | 41.3 | 44.1 | 91.7 | 5.8 |
大戸屋ランチ | 921 | 27.1 | 35.3 | 113.9 | 4.2 |
≪増量≫大戸屋ランチ(竜田3個増量) | 1165 | 39.7 | 51.5 | 124 | 4.9 |
大戸屋チキン南蛮 | 1130 | 33.8 | 58.8 | 107.8 | 6.3 |
≪増量≫大戸屋チキン南蛮(チキン1.5倍) | 1480 | 45.8 | 84.4 | 123.7 | 8.2 |
鶏と野菜の黒酢あん | 968 | 27.6 | 33.5 | 128.6 | 4.9 |
≪増量≫鶏と野菜の黒酢あん(鶏肉2個増量) | 1177 | 36.5 | 44.3 | 146.1 | 6.2 |
すけそう鱈と野菜の黒酢あん | 774 | 22.6 | 17.4 | 124.9 | 4.3 |
≪増量≫すけそう鱈と野菜の黒酢あん(鶏肉と2個増量) | 887 | 29 | 20.2 | 140.7 | 5.3 |
もろみチキンの炭火焼き | 804 | 42.3 | 30.9 | 78.2 | 5.3 |
梅おろし出汁で食べる 国産いわしフライ | 725 | 26.8 | 22.8 | 95.4 | 4.4 |
肉野菜 塩こうじ炒め | 825 | 21.5 | 39.9 | 85 | 6.1 |
香味唐揚げ | 957 | 37.2 | 40.3 | 101.5 | 4.5 |
≪増量≫香味唐揚げ(3個増量) | 1207 | 50 | 56.7 | 112.5 | 5.4 |
蒸し鶏の生姜ねぎ醤油 | 714 | 31.9 | 24.9 | 81.9 | 11 |
ひじき入り鶏つくねともろみチキンの炭火焼き | 913 | 40.6 | 39.2 | 91.2 | 6.4 |
甘からだれの鶏から揚げ | 1047 | 39 | 40.8 | 121.3 | 6.7 |
≪増量≫甘からだれの鶏から揚げ(3個増量) | 1347 | 52.7 | 57.5 | 146.2 | 3.6 |
しまほっけともろみチキンの炭火焼き | 704 | 41 | 20.7 | 78.5 | 7 |
茄子と豚肉のコク旨味噌炒め | 809 | 21.9 | 36.9 | 87.2 | 3.4 |
デミグラスチキンかつ | 834 | 26.9 | 31.4 | 102.8 | 4.5 |
≪増量≫デミグラスチキンかつ | 1263 | 44.3 | 58.5 | 128.5 | 6.2 |
ピリ辛本格マーボードーフ | 672 | 26.2 | 18.3 | 93.3 | 5.3 |
ひんやり豆腐と海藻の和風サラダボウルとしそひじきご飯 | 573 | 20.3 | 9.7 | 93.2 | 5.3 |
もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯 | 770 | 26.8 | 30.3 | 87.8 | 4.7 |
さばの炭火焼きと鶏竜田揚げ | 932 | 46.2 | 39.1 | 87.7 | 4.6 |
大戸屋ばくだん丼 | 568 | 28.47 | 11.8 | 78 | 2.9 |
炭火焼鶏の月見ねぎ間重 | 869 | 44.8 | 32.5 | 89 | 5 |
さばの炭火焼き | 874 | 51.5 | 35.6 | 75.7 | 5.2 |
しまほっけの炭火焼き | 660 | 47.6 | 14.5 | 75.7 | 10.1 |
沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き | 640 | 36.8 | 16 | 78.8 | 3.9 |
豚肩ロースの生姜焼き | 879 | 36.4 | 37.8 | 88.1 | 5.3 |
国産牛のたれ焼き肉重 | 998 | 24 | 54.4 | 91.5 | 3.8 |
さばの味噌煮 | 740 | 36.8 | 27 | 82.8 | 3.9 |
チキンかあさん煮 | 870 | 26.9 | 29.3 | 113.9 | 6.9 |
辛旨 鶏とつくねのキムチチゲ土鍋 | 867 | 41.8 | 33.7 | 89.3 | 7.7 |
厳選ポークロースかつ おろしぽん酢(一部店舗にて販売) | 1017 | 37.7 | 46.5 | 101.5 | 5.9 |
大戸屋厳選豚ロースの味噌漬け炭火焼き(一部店舗にて販売) | 806 | 36.6 | 28.6 | 90.7 | 6.7 |
ごはん処膳 豚ロースの味噌漬けとしまほっけの炭火焼き(一部店舗にて販売) | 919 | 52.5 | 33.3 | 91.4 | 10.4 |
大戸屋膳 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きと鶏の野菜の黒酢あん(一部店舗にて販売) | 994 | 48.4 | 33.7 | 112.1 | 5.7 |
海鮮と木の子のあんかけ土鍋ご飯(一部店舗にて販売) | 584 | 29.6 | 8.5 | 89.9 | 5.9 |
鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯(一部店舗にて販売) | 682 | 30.2 | 15.1 | 97.2 | 4.9 |
チキン味噌かつ煮(一部店舗にて販売) | 955 | 35.3 | 36.1 | 112.8 | 6 |
大戸屋のサイドメニュー(Aメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
ミニ鶏の黒酢あん | 331 | 10.6 | 17.2 | 30.3 | 1.3 |
ミニそうすけ鱈の黒酢あん | 234 | 8.1 | 9.1 | 28.5 | 1 |
ミニ野菜の黒酢あん | 184 | 2.9 | 7.6 | 23.7 | 0.9 |
千切りキャベツサラダ(大) | 54 | 2.1 | 1.2 | 7.8 | 1 |
千切りキャベツサラダ(小) | 27 | 1 | 0.6 | 3.9 | 0.5 |
ひんやり豆腐サラダ | 89 | 5.7 | 4 | 6.6 | 1.2 |
お豆腐ねばねば小鉢 | 202 | 15.2 | 10 | 8.8 | 0.5 |
大戸屋ばくだん小鉢 | 193 | 15.9 | 9.1 | 7.5 | 0.7 |
めかぶ小鉢 | 7 | 0.5 | 0.4 | 0 | 0.2 |
ひんやり豆腐 | 90 | 7.6 | 4.7 | 3.4 | 0 |
ひじきの煮物 | 47 | 2.2 | 2 | 4.9 | 0.7 |
ほうれん草の胡麻和え | 78 | 2.5 | 4.2 | 6.3 | 0.6 |
金平ごぼう | 42 | 0.9 | 0.8 | 6.5 | 0.5 |
キムチ | 16 | 0.8 | 0.2 | 1.7 | 0.7 |
ミニ甘からだれの鶏唐揚げ | 395 | 18.3 | 22.3 | 27.2 | 2.6 |
もろみチキンの炭火焼き | 219 | 17.6 | 14.5 | 1.4 | 1.5 |
ミニ香味揚げ | 337 | 17.1 | 22 | 14.8 | 1.2 |
チキンかつ | 389 | 16.7 | 26.9 | 17.2 | 0.8 |
ひじき入り鶏つくね | 251 | 9.5 | 17.6 | 14.2 | 2.4 |
ミニ大戸屋 チキン南蛮 | 376 | 12.4 | 26.9 | 18.8 | 2.5 |
かぼちゃコロッケ | 224 | 3.6 | 10.6 | 26.7 | 0.6 |
ミニしまホッケの炭火焼き | 115 | 16.2 | 4.4 | 0.9 | 3.2 |
ミニさばの炭火焼き | 249 | 22.1 | 15.9 | 0.9 | 1.6 |
いわしフライ | 172 | 9.5 | 10.5 | 8.6 | 0.2 |
大戸屋の主食単品(Aメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | 2 | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
たっぷり野菜の麦みそ汁 | 75 | 4.4 | 0.6 | 11.3 | 1.7 |
味噌汁 | 21 | 1.4 | 0.6 | 2 | 1.5 |
ご飯 | 302 | 4.5 | 0.5 | 66.2 | 0 |
しそひじきご飯 | 283 | 5.2 | 1.5 | 55.1 | 0 |
五殻ご飯 | 318 | 4.9 | 0.7 | 68.6 | 0.6 |
おかかご飯 | 316 | 6 | 0.7 | 67.7 | 0.3 |
明太子ご飯 | 318 | 7.1 | 1 | 66.6 | 0.7 |
せいろ蕎麦 | 345 | 10.8 | 0.8 | 2.3 | 2.2 |
温蕎麦 | 360 | 14.1 | 2.5 | 2 | 3.1 |
せいろうどん | 300 | 6.6 | 1.3 | 3.7 | 5.8 |
温うどん | 321 | 10 | 2.2 | 8.7 | 6.8 |
ご飯おとも(Aメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
鰹本枯節のおかかご飯セット | 96 | 8.3 | 5.4 | 2.3 | 0.9 |
きみだま | 87 | 3.6 | 6.7 | 2 | 0.7 |
納豆 | 97 | 7.5 | 4.3 | 3.7 | 0.1 |
とろろ | 43 | 1.3 | 0.1 | 8.7 | 0.3 |
生たまご | 79 | 6.4 | 5.4 | 0.2 | 0.2 |
明太子 | 16 | 2.6 | 0.4 | 0.4 | 0.7 |
鰹本枯節 | 7 | 1.5 | 0.1 | 0 | 0 |
蕎麦、うどん(Aメニュー)のカロリー
種類 | カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|---|
甘からだれの鶏竜田丼と鶏セット | せいろ蕎麦 | 1271 | 43.5 | 35.7 | 180.1 | 6.8 |
甘からだれの鶏竜田丼と鶏セット | 温蕎麦 | 1287 | 46.8 | 36.4 | 179.3 | 7.7 |
甘からだれの鶏竜田丼と鶏セット | せいろうどん | 1227 | 39.3 | 35.2 | 176.7 | 10.4 |
甘からだれの鶏竜田丼と鶏セット | 温うどん | 1248 | 42.7 | 36.1 | 176.7 | 11.4 |
炭火焼き鶏の月見ねぎ間重と鶏のセット | せいろ蕎麦 | 1193 | 54.1 | 33.8 | 152.6 | 5.7 |
炭火焼き鶏の月見ねぎ間重と鶏のセット | 温蕎麦 | 1209 | 57.5 | 34.5 | 151.9 | 6.6 |
炭火焼き鶏の月見ねぎ間重と鶏のセット | せいろうどん | 1149 | 50 | 33.3 | 149.3 | 9.3 |
炭火焼き鶏の月見ねぎ間重と鶏のセット | 温うどん | 1169 | 53.4 | 34.2 | 149.2 | 10.3 |
国産牛のたれ焼肉重と鶏のセット | せいろ蕎麦 | 1299 | 32.3 | 55 | 152.1 | 4.1 |
国産牛のたれ焼肉重と鶏のセット | 温蕎麦 | 1314 | 35.6 | 55.7 | 151.4 | 5 |
国産牛のたれ焼肉重と鶏のセット | せいろうどん | 1255 | 28.1 | 54.5 | 148.8 | 7.6 |
国産牛のたれ焼肉重と鶏のセット | 温うどん | 1275 | 31.5 | 55.4 | 148.7 | 8.6 |
大戸屋ばくだん丼と鶏のセット | せいろ蕎麦 | 885 | 36.5 | 13 | 141.6 | 3.7 |
大戸屋ばくだん丼と鶏のセット | 温蕎麦 | 901 | 39.8 | 13.7 | 140.8 | 4.6 |
大戸屋ばくだん丼と鶏のセット | せいろうどん | 841 | 32.3 | 12.5 | 138.2 | 7.2 |
大戸屋ばくだん丼と鶏のセット | 温うどん | 861 | 35.7 | 13.4 | 138.1 | 8.2 |
まぐろととろろ丼と鶏のセット | せいろ蕎麦 | 750 | 25.6 | 5.7 | 139 | 3.4 |
まぐろととろろ丼と鶏のセット | 温蕎麦 | 766 | 29 | 6.4 | 138.3 | 4.3 |
まぐろととろろ丼と鶏のセット | せいろうどん | 706 | 21.5 | 5.2 | 135.7 | 6.9 |
まぐろととろろ丼と鶏のセット | 温うどん | 727 | 24.9 | 6.1 | 135.6 | 8 |
お子さまメニュー(Aメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
お子様オムライスプレート | 807 | 24.6 | 46.7 | 67.9 | 1.9 |
お子様野菜カレー | 388 | 9.2 | 10.5 | 60.2 | 1.5 |
お子様うどんと唐揚げ温うどん | 353 | 13.8 | 12.7 | 42.6 | 4.1 |
お子様うどんと唐揚げ冷うどん | 353 | 13.8 | 12.7 | 42.6 | 4.1 |
デザート(Aメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
大戸屋ティラミス 黒蜜きな粉 | 200 | 3.4 | 13.7 | 15.4 | 0.1 |
大戸屋アイス~五殻米のアイス~ | 144 | 2 | 5.4 | 21.6 | 0.1 |
宇治抹茶の豆乳チーズケーキ | 188 | 5.1 | 12.1 | 14.6 | 0.5 |
たまごプリン | 268 | 4.7 | 16.1 | 25.8 | 0.1 |
かりんと抹茶アイス | 116 | 1.9 | 6.2 | 12.6 | 0.1 |
ミルクアイス | 128 | 1.8 | 9.1 | 10.3 | 0.1 |
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大戸屋のメインおかず単品(Bメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
大戸屋 炭火焼き鉄板トンテキ | 638 | 35.2 | 42.9 | 21.8 | 4 |
大戸屋ランチ | 619 | 21.5 | 35.9 | 46.4 | 2.6 |
≪増量≫大戸屋ランチ(竜田3個増量) | 864 | 34.1 | 52.1 | 56.5 | 3.2 |
もろみチキンの炭火焼きとしそひじきご飯 | 473 | 36.3 | 29.8 | 7.6 | 3.4 |
鶏と野菜の黒酢あん | 664 | 21.9 | 34.1 | 60.7 | 3.2 |
≪増量≫鶏と野菜の黒酢あん(鶏肉2個増量) | 874 | 30.8 | 44.9 | 78.3 | 4.5 |
すけそう鱈と野菜の黒酢あん | 541 | 19 | 19.3 | 67.1 | 2.7 |
≪増量≫すけそう鱈と野菜の黒酢あん(鶏肉と2個増量) | 690 | 26.4 | 22.7 | 87.8 | 3.6 |
大戸屋チキン南蛮 | 990 | 38.6 | 72.3 | 40.1 | 4.1 |
≪増量≫大戸屋チキン南蛮(チキン1.5倍) | 1485 | 57.8 | 108.4 | 60 | 6.1 |
甘からだれの鶏唐揚げ | 745 | 33.4 | 41.4 | 53.9 | 5.1 |
≪増量≫甘からだれの鶏唐揚げ(唐揚げ3個増量) | 1045 | 47.1 | 58.1 | 75.4 | 7.1 |
もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯 にんじんドレッシング | 451 | 21.9 | 29.6 | 19.2 | 4.1 |
香味唐揚げ | 662 | 31.7 | 41 | 34.9 | 2.9 |
≪増量≫香味唐揚げ(唐揚げ3個増量) | 912 | 44.5 | 57.4 | 45.9 | 3.7 |
ひじき入り鍋つくねともろみチキンの炭火焼き | 600 | 34.9 | 38.2 | 24.7 | 5.2 |
茄子と豚肉のコク旨味噌炒め | 477 | 15.9 | 35.5 | 17.3 | 1.5 |
こだわりソースのデミグラスチキンかつ | 573 | 24.7 | 34.9 | 34.9 | 2.5 |
≪増≫こだわりソースのデミグラスチキンかつ(チキンかつ2倍) | 1062 | 47.3 | 66.9 | 59 | 3.9 |
肉野菜 塩こうじ炒め | 485 | 15.4 | 38.7 | 13.3 | 4.3 |
ピリ辛 本格マーボードーフ | 397 | 24 | 20.6 | 25.3 | 3.5 |
炭火焼きの月見ねぎ間重 | 854 | 43.5 | 32 | 88.3 | 3.6 |
国産牛のたれ焼き肉重 | 911 | 20.2 | 47.6 | 89.8 | 2.1 |
さばの味噌煮 | 410 | 30.8 | 25.8 | 12.9 | 2 |
大戸屋ばくだん丼 | 516 | 27.8 | 8.6 | 73.7 | 0.7 |
沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き | 310 | 30.8 | 14.8 | 8.9 | 2.1 |
さばの炭火焼き | 544 | 45.5 | 34.5 | 5.7 | 3.4 |
しまほっけの炭火焼き | 329 | 41.6 | 13.4 | 5.8 | 8.3 |
デミ味噌煮込み土鍋ハンバーグ | 675 | 22.6 | 44 | 44.4 | 3.3 |
すりおろし生しょうがをたっぷり使った豚肩ロースの生姜焼き | 530 | 27.6 | 34.8 | 20.6 | 3.6 |
チキンかあさん煮 | 583 | 24.5 | 31.2 | 43.7 | 4.7 |
厳選ポークロースかつ おろしぽん酢(一部店舗にて販売) | 722 | 32.3 | 47.2 | 34.9 | 4.2 |
大戸屋厳選豚ロースの味噌漬け炭火焼き(一部店舗にて販売) | 461 | 30.3 | 27.3 | 18.1 | 4.9 |
梅おろしチキンカツとしそひじきご飯(一部店舗にて販売) | 505 | 22.4 | 32.3 | 26.4 | 2.8 |
鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯(一部店舗にて販売) | 332 | 23.8 | 13.8 | 24.1 | 2.4 |
ごはん処膳 豚ロースの味噌漬けとしまほっけの炭火焼き(一部店舗にて販売) | 570 | 46.2 | 31.6 | 18.2 | 8.1 |
大戸屋膳 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きと鶏と野菜の黒酢あん(一部店舗にて販売) | 690 | 42.7 | 34.3 | 44.2 | 4 |
チキン味噌かつ煮(一部店舗にて販売) | 666 | 32.7 | 37.9 | 42.4 | 3.8 |
海鮮と木の子のあんかけ土鍋ご飯(一部店舗にて販売) | 555 | 28.2 | 8 | 86.2 | 4.1 |
鶏竜田の醤油麹あんか土鍋ご飯(一部店舗にて販売) | 741 | 24.3 | 27.7 | 90.9 | 3.4 |
大戸屋の定食(Bメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
大戸屋 炭火焼き鉄板トンテキ | 969 | 41.2 | 44 | 91.8 | 5.9 |
大戸屋ランチ | 949 | 27.5 | 37 | 116.4 | 4.4 |
≪増量≫大戸屋ランチ(竜田3個増量) | 1194 | 40.1 | 53.2 | 126.5 | 5 |
もろみチキンの炭火焼きとしそひじきご飯 | 819 | 42.7 | 31.1 | 79.9 | 5.9 |
鶏と野菜の黒酢あん | 994 | 27.9 | 35.2 | 130.7 | 5.1 |
≪増量≫鶏と野菜の黒酢あん(鶏肉2個増量) | 1204 | 36.8 | 46 | 148.2 | 6.3 |
すけそう鱈と野菜の黒酢あん | 872 | 25 | 20.4 | 137 | 4.5 |
≪増量≫すけそう鱈と野菜の黒酢あん(鶏肉と2個増量) | 1021 | 32.4 | 23.8 | 157.8 | 5.5 |
大戸屋チキン南蛮 | 1321 | 44.6 | 73.4 | 110 | 5.9 |
≪増量≫大戸屋チキン南蛮(チキン1.5倍) | 1815 | 63.8 | 109.5 | 130 | 7.9 |
甘からだれの鶏唐揚げ | 1076 | 39.4 | 42.5 | 123.9 | 6.9 |
≪増量≫甘からだれの鶏唐揚げ(唐揚げ3個増量) | 1375 | 53.2 | 59.2 | 145.3 | 9 |
もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯 にんじんドレッシング | 770 | 26.8 | 30.3 | 87.8 | 4.7 |
香味唐揚げ | 992 | 37.7 | 42.1 | 104.9 | 4.7 |
≪増量≫香味唐揚げ(唐揚げ3個増量) | 1243 | 50.5 | 58.5 | 115.9 | 5.5 |
ひじき入り鍋つくねともろみチキンの炭火焼き | 931 | 40.9 | 39.3 | 94.7 | 7 |
茄子と豚肉のコク旨味噌炒め | 808 | 21.9 | 36.7 | 87.3 | 3.4 |
こだわりソースのデミグラスチキンかつ | 903 | 30.7 | 36.1 | 104.9 | 4.3 |
≪増≫こだわりソースのデミグラスチキンかつ(チキンかつ2倍) | 1393 | 53.3 | 68.1 | 128.9 | 5.7 |
肉野菜 塩こうじ炒め | 816 | 21.4 | 39.8 | 83.3 | 6.1 |
ピリ辛 本格マーボードーフ | 728 | 30 | 21.8 | 95.2 | 5.4 |
炭火焼きの月見ねぎ間重 | 882 | 45 | 32.5 | 91.9 | 5.4 |
国産牛のたれ焼き肉重 | 939 | 21.7 | 48.2 | 93.5 | 4 |
さばの味噌煮 | 740 | 36.8 | 27 | 82.8 | 3.9 |
大戸屋ばくだん丼 | 544 | 29.3 | 9.2 | 77.5 | 2.5 |
沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き | 640 | 36.8 | 16 | 78.8 | 3.9 |
さばの炭火焼き | 874 | 51.5 | 35.6 | 75.7 | 5.2 |
しまほっけの炭火焼き | 660 | 47.6 | 14.5 | 75.7 | 10.1 |
デミ味噌煮込み土鍋ハンバーグ | 1005 | 28.7 | 45.2 | 114.4 | 5.2 |
すりおろし生しょうがをたっぷり使った豚肩ロースの生姜焼き | 860 | 33.6 | 35.9 | 90.5 | 5.4 |
チキンかあさん煮 | 914 | 30.5 | 32.4 | 113.7 | 6.5 |
厳選ポークロースかつ おろしぽん酢(一部店舗にて販売) | 1052 | 38.3 | 48.3 | 104.9 | 6 |
大戸屋厳選豚ロースの味噌漬け炭火焼き(一部店舗にて販売) | 792 | 36.3 | 28.4 | 88.1 | 6.7 |
梅おろしチキンカツとしそひじきご飯(一部店舗にて販売) | 852 | 28.9 | 33.6 | 98.8 | 5.3 |
鶏肉とお豆腐ねばねば野菜のトロトロ煮としそひじきご飯(一部店舗にて販売) | 678 | 30.3 | 15.1 | 96.5 | 4.9 |
ごはん処膳 豚ロースの味噌漬けとしまほっけの炭火焼き(一部店舗にて販売) | 900 | 52.2 | 32.7 | 88.2 | 9.9 |
大戸屋膳 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼きと鶏と野菜の黒酢あん(一部店舗にて販売) | 1021 | 48.7 | 35.4 | 114.2 | 5.9 |
チキン味噌かつ煮(一部店舗にて販売) | 996 | 38.7 | 39 | 112.4 | 5.6 |
海鮮と木の子のあんかけ土鍋ご飯(一部店舗にて販売) | 584 | 29.7 | 8.5 | 89.9 | 5.9 |
鶏竜田の醤油麹あんか土鍋ご飯(一部店舗にて販売) | 769 | 28.8 | 28.3 | 94.6 | 5.2 |
大戸屋のサイドメニュー(Bメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
ミックスサラダ | 69 | 2 | 2.4 | 8.4 | 0.7 |
ひんやり豆腐サラダ | 90 | 5.7 | 4.1 | 6.6 | 1.2 |
千切りキャベツサラダ(大) | 47 | 1.7 | 1.2 | 6.7 | 1 |
千切りキャベツサラダ(小) | 27 | 1 | 0.6 | 3.9 | 0.5 |
お豆腐ねばねば小鉢 | 375 | 21.8 | 15 | 8.4 | 0.6 |
大戸屋ばくだん小鉢 | 181 | 16.3 | 7.7 | 7.3 | 0.4 |
めかぶ小鉢 | 7 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
ひんやり豆腐サラダ | 81 | 1.9 | 4.2 | 2.7 | 0 |
ポテトサラダ | 73 | 1.1 | 4.3 | 6.2 | 0.4 |
ひじきの煮物 | 47 | 2.2 | 2 | 4.9 | 0.7 |
ほうれん草の胡麻和え | 78 | 2.5 | 4.2 | 6.3 | 0.6 |
金平ごぼう | 42 | 0.9 | 0.8 | 6.5 | 0.5 |
ミニ鶏の黒酢あん | 332 | 10.6 | 17.2 | 30.5 | 1.6 |
ミニそうすけ鱈の黒酢あん | 273 | 9 | 10.1 | 33.6 | 1 |
ミニ野菜の黒酢あん | 184 | 2.8 | 7.6 | 23.7 | 0.9 |
ミニ香味揚げ | 341 | 17.5 | 22 | 15.4 | 2.1 |
チキンかつ | 437 | 20.2 | 29.8 | 18.6 | 0.7 |
ミニ甘からだれの鶏唐揚げ | 395 | 18.3 | 22.3 | 27.3 | 2.6 |
もろみチキンの炭火焼き | 219 | 17.6 | 14.5 | 1.4 | 1.5 |
ひじき入り鶏つくね | 311 | 11 | 22 | 15 | 2.4 |
かぼちゃコロッケ | 195 | 2.9 | 9.6 | 22.8 | 0.5 |
ミニしまホッケの炭火焼き | 125 | 19.1 | 4.8 | 1 | 1.9 |
ミニさばの炭火焼き | 254 | 22.5 | 16.3 | 1 | 1.7 |
大戸屋の主食単品(Bメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
たっぷり野菜の麦みそ汁 | 75 | 4.4 | 0.6 | 11.3 | 1.7 |
味噌汁 | 21 | 1.4 | 0.6 | 2 | 1.5 |
ご飯 | 302 | 4.5 | 0.5 | 66.2 | 0 |
五殻ご飯 | 283 | 5.2 | 1.5 | 55.1 | 0 |
しそひじきご飯 | 318 | 4.9 | 0.7 | 68.6 | 0.6 |
おかかご飯 | 316 | 6 | 0.7 | 67.7 | 0.3 |
明太子ご飯 | 318 | 7.1 | 1 | 66.6 | 0.7 |
せいろ蕎麦 | 345 | 10.8 | 1.8 | 65.5 | 2.2 |
温蕎麦 | 360 | 14.2 | 2.5 | 64.8 | 3.1 |
せいろうどん | 305 | 6.7 | 1.5 | 64 | 5.9 |
温うどん | 321 | 10.1 | 2.2 | 63.2 | 6.8 |
ご飯おとも(Bメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
鰹本枯節のおかかご飯セット | 96 | 8.3 | 5.4 | 2.3 | 0.9 |
きみだま | 87 | 3.6 | 6.7 | 2 | 0.7 |
納豆 | 93 | 7.4 | 4.1 | 3 | 0.1 |
とろろ | 44 | 1.4 | 0.1 | 8.9 | 0.3 |
生卵 | 79 | 6.4 | 5.4 | 0.2 | 0.2 |
明太子 | 15 | 3 | 0 | 0 | 0.7 |
鰹本枯節 | 7 | 1.6 | 0.1 | 0 | 0 |
蕎麦、うどん(Bメニュー)のカロリー
種類 | カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|---|
甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット | せいろ蕎麦 | 1271 | 43.5 | 35.7 | 180.3 | 6.8 |
甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット | 温蕎麦 | 1287 | 46.9 | 36.4 | 179.5 | 7.7 |
甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット | せいろうどん | 1228 | 39.3 | 35.2 | 178.1 | 10.4 |
甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット | 温うどん | 1247 | 42.8 | 36.1 | 177.9 | 11.4 |
炭火焼き鶏の月見ねぎ間重と麺のセット | せいろ蕎麦 | 1206 | 54.4 | 33.8 | 155.5 | 6.2 |
炭火焼き鶏の月見ねぎ間重と麺のセット | 温蕎麦 | 1221 | 57.8 | 34.5 | 154.8 | 7.1 |
炭火焼き鶏の月見ねぎ間重と麺のセット | せいろうどん | 1162 | 50.2 | 33.3 | 153.8 | 9.8 |
炭火焼き鶏の月見ねぎ間重と麺のセット | 温うどん | 1182 | 53.7 | 34.2 | 153.2 | 10.8 |
国産牛のたれ焼 肉重と麺のセット | せいろ蕎麦 | 1213 | 29.7 | 47.2 | 152.1 | 4 |
国産牛のたれ焼 肉重と麺のセット | 温蕎麦 | 1229 | 33.1 | 47.8 | 151.3 | 4.9 |
国産牛のたれ焼 肉重と麺のセット | せいろうどん | 1170 | 25.5 | 46.6 | 149.9 | 7.6 |
国産牛のたれ焼 肉重と麺のセット | 温うどん | 1189 | 29 | 47.5 | 149.8 | 8.6 |
大戸屋ばくだん丼と麺のセット | せいろ蕎麦 | 868 | 38.6 | 10.4 | 141.1 | 3.2 |
大戸屋ばくだん丼と麺のセット | 温蕎麦 | 883 | 42 | 11.1 | 140.3 | 4.1 |
大戸屋ばくだん丼と麺のセット | せいろうどん | 824 | 34.4 | 9.9 | 138.9 | 6.8 |
大戸屋ばくだん丼と麺のセット | 温うどん | 844 | 37.9 | 10.8 | 138.8 | 7.8 |
まぐろとろろ丼の麺セット | せいろ蕎麦 | 729 | 26.3 | 3.1 | 138.9 | 2.9 |
まぐろとろろ丼の麺セット | 温蕎麦 | 744 | 29.7 | 3.8 | 138.1 | 3.8 |
まぐろとろろ丼の麺セット | せいろうどん | 685 | 22.2 | 2.6 | 136.7 | 6.5 |
まぐろとろろ丼の麺セット | 温うどん | 705 | 25.6 | 3.5 | 136.6 | 7.5 |
お子さまメニュー(Bメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
お子様オムライスプレート | 807 | 24.6 | 46.7 | 67.9 | 1.9 |
お子様野菜カレー | 388 | 9.2 | 10.5 | 60.2 | 1.5 |
お子様うどんと唐揚げ温うどん | 354 | 13.5 | 13.4 | 42.3 | 4.3 |
お子様うどんと唐揚げ冷うどん | 354 | 13.5 | 13.4 | 42.3 | 4.3 |
デザート(Bメニュー)のカロリー
カロリー(kcal) | タンパク質(g) | 脂質(g) | 糖質(g) | 食塩相当量(g) | |
---|---|---|---|---|---|
大戸屋ティラミス黒蜜きな粉 | 200 | 2.7 | 13.4 | 16.6 | 0.1 |
大戸屋アイス~五殻米のアイス~ | 144 | 2 | 5.4 | 21.6 | 0.1 |
宇治抹茶の豆乳チーズケーキ | 205 | 5.2 | 13.5 | 15.7 | 0.5 |
たまごプリン | 268 | 4.7 | 16.1 | 25.8 | 0.1 |
かりんと抹茶アイス | 116 | 1.9 | 6.2 | 12.6 | 0.1 |
ミルクアイス | 128 | 1.8 | 9.1 | 10.3 | 0.1 |
大戸屋定食メニュー高カロリーランキング
大戸屋の定食メニューの高カロリーランキングは以下の通りになります。
ランキング条件
- 定食メニューのみ(ご飯、味噌汁、漬物等がセットでついてくるもの)。
- 白米選択の場合のカロリー。
- 増量メニュー、地域限定メニューは除く。
商品名 | カロリー | |
1位 | 大戸屋風チキン南蛮定食 | 1130kcal |
2位 | 甘からダレの鶏唐揚げ定食 | 1047kcal |
3位 | 大戸屋炭火焼き鉄板トンテキ定食 | 970kcal |
4位 | 鶏と野菜の黒酢あん定食 | 968kcal |
5位 | 香味からあげ定食 | 957kcal |
6位 | さばの炭火焼きと鶏竜田揚げ定食 | 932kcal |
やっぱり揚げ物系は上位に入りますね・・・。上位6位、どれも大体1000キロカロリー前後になります。
鶏と野菜の黒酢あんがランクインしているのはちょっと意外ですね。たっぷりお野菜にさっぱり黒酢あんでヘルシーなイメージですが・・・。鶏肉が竜田揚げなこと、また脂質や糖質も高めなのでそのあたりが関係していそうです。
ご飯もおかずもお野菜もとれて体にも良さそうな定食ですが、選ぶものによっては思いがけず高カロリーなこともあるので注意が必要ですね・・・!
大戸屋定食メニュー低カロリーランキング
では、気になる低カロリーランキングも見ていきましょう!!
ランキング条件
- 定食メニューのみ(ご飯、味噌汁、漬物等がセットでついてくるもの、大戸屋ばくだん丼を除く)。
- 白米選択の場合のカロリー。
- 増量メニュー、地域限定メニューは除く。
商品名 | カロリー | |
1位 | 大戸屋ばくだん丼 | 568kcal |
2位 | ひんやり豆腐と海藻の和風サラダボウルとしそひじきご飯定食 | 573kcal |
3位 | 沖目鯛の醤油こうじ漬け炭火焼き定食 | 640kcal |
4位 | しまほっけの炭火焼き定食 | 660kcal |
5位 | ピリ辛 本格マーボードーフ定食 | 672kcal |
6位 | しまほっけともろみチキンの炭火焼き定食 | 704kcal |
豆腐やお魚のメニューが多いですね! カロリーの高いイメージがある中華料理の麻婆豆腐も、お豆腐がメインだからかかなり低カロリーで食べられるようです。
低カロリーランキング一位に輝いた大戸屋ばくだん丼ですが、こちら、ネギトロと納豆をはじめとした4種のねばとろ食材を贅沢にのせたどんぶり定食になります!ねばとろ食材は栄養価が高くて体に優しいものばかりなので、ねばとろ好きでカロリーを抑えたい方にはおすすめのメニューです♪
大戸屋のサイドメニューでカロリーが高いのは?
さて、ここまで定食メニューのカロリー比較をしてきましたが、大戸屋のメニューは定食だけではありません。もうちょっと何か食べたいな・・・。もう一品あったらいいのにな・・・。
そんなときの為に、大戸屋では小鉢やミニおかずなどのサイドメニューも用意されています!ここでは、そんなサイドメニューの高カロリーメニューをまとめてランキングにしてみました。
商品名 | カロリー | |
1位 | ミニ甘からだれの鶏唐揚げ | 395kcal |
2位 | チキンかつ | 389kcal |
3位 | ミニ大戸屋風チキン南蛮 | 376kcal |
4位 | ミニ香味唐揚げ | 337kcal |
5位 | ミニ鶏の黒酢あん | 331kcal |
6位 | ひじき入り鶏つくね(2個) | 251kcal |
平均300キロカロリー以上・・・!一品一品で考えるとそこまで高カロリーではないですが、定食メニューに合わせて頼むと考えると結構高めですね・・・。一番カロリーが高かった大戸屋風チキン南蛮定食と合わせると1500キロカロリーほどになってしまいます。
でもご安心ください!大戸屋のサイドメニューにはお豆腐やサラダ、金平ごぼうなどの一品100キロカロリー以下のヘルシーメニューもそろっております!
冷たくてさっぱり系の小鉢が多いので、食事中の箸休めにも最適ですね♪
大戸屋でカロリーを抑える工夫
一つのメニューで、ご飯におかずといろんな品がバランスよく食べられるのが魅力の大戸屋の定食ですが、メニューや組み合わせによってはかなりの高カロリーになってしまうことがわかりました。
そこで、大戸屋の定食をなるべく低カロリーで楽しむ方法をいくつかご紹介します!カロリーを気にされている方は是非試してみてくださいね!
大戸屋でカロリーを抑えて楽しむ方法
- ご飯を五穀米に変更する。
- ご飯を少なめに変更する。
- サイドメニューは低カロリーなものを選ぶ。
- オリジナル定食をカスタマイズする。
1.ご飯を五穀米に変更する。
大戸屋では、定食に合わせるごはんを白米のご飯と五穀ご飯の2種類から選ぶことができます。
五穀ご飯は白米に黒米、黒ごま、大麦、白ごま、とうもろこしを合わせたもので、カロリーは通常のご飯よりも約20キロカロリーも低いのです♪ しかも栄養価も高くて、食物繊維はなんと通常ご飯の6.8倍!!1杯でレタス一個分の食物繊維がとれちゃいます!
なので、定食のご飯を五穀ご飯に変えることでカロリーを下げられる他、食物繊維などの豊富な栄養素をとることができるのです。カロリーを下げられて栄養価も上がるなんて一石二鳥ですね♪
2.ご飯を少なめにする。
大戸屋の定食メニューでは、-20円で通常180gのご飯の量を100gにすることができます。
値段もカロリーも下がる、おなかにもお財布にも優しい方法です♪ カロリーを下げつつおなかいっぱい食べたいときは、ここに千切りキャベツを足してもいいですね!
3.サイドメニューは低カロリーなものを選ぶ。
先ほどサイドメニューの高カロリーランキングをご紹介しましたが、前述の通り大戸屋のサイドメニューの中には100キロカロリー以下のヘルシーメニューも多数そろっております♪
例えば、食物繊維豊富で満腹感を得ることができる千切りキャベツは、大サイズでも54キロカロリーしかありません。
また、ひんやり豆腐は90キロカロリーでたんぱく質をより多くとることができます。
サイドメニューの中で最もカロリーの低いめかぶ小鉢だと、1品増やしてもたったの7キロカロリーしか増えません。さらに食物繊維の塊なので糖質の吸収を遅らせ、血糖値急上昇も抑えられます。
定食メニューだけだとちょっと物足りない、もう一品食べたい!というときはこういった低カロリーで栄養価の高いサイドメニューを選ぶと、カロリーを抑えて栄養も満腹感も得られるのでおすすめです♪
4.オリジナル定食をカスタマイズする。
いくら低カロリーがいいといっても、少しくらいは揚げ物とかも食べたいし…もっと細かくカロリー調節できたらいいのにな…と、思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
大戸屋では定食メニューのおかずを単品でも注文することができます。なので、好きなおかずとごはん、それからみそ汁やサラダなどのサイドメニューを選ぶことで、完全自分好みの定食を作ることができるのです!
お豆腐や焼き魚を中心に、すべて低カロリーメニューで固めて超低カロリー定食を作るもよし。カロリーを抑えつつ、揚げ物などの高カロリーメニューも食べたいときはサイドメニューにあるミニサイズのおかずにプラス、少な目ごはんやみそ汁などを注文すれば、これまた立派な定食の出来上がりです♪
糖質制限をされている方などは、ご飯の代わりにキャベツやお豆腐などの小鉢を選択することでカロリーも糖質も抑えることができますね♪
かなり自由度が高いので、個人的に一番おいしく楽しくカロリーを抑えられるのではないかと思うおすすめの方法です。
大戸屋の総カロリーが低くなるメニュー組み合わせ
大戸屋のメニューでカロリーが低くなる組み合わせをいくつか挙げてみました。
メニュー名 | カロリー | 食べ方のポイント |
---|---|---|
ミニしまホッケ炭火焼き+五穀ご飯+みそ汁+めかぶ小鉢 | 426kcal | とにかくカロリーを抑えた組み合わせ。かなりカロリーが低めなので、どうしても体重を増やしたくないときに。 |
ひんやり豆腐と海藻の和風サラダボウルとしそひじきご飯定食(五穀ご飯)+生たまご | 630kcal | お豆腐と海藻の超ヘルシーサラダは低カロリーで栄養素も豊富。たんぱく質が低めなので生たまごを足して栄養価も満足感もさらにアップ。 |
ミニ鶏の黒酢あん+五穀ご飯+みそ汁+千切りキャベツサラダ(小) | 662kcal | 大戸屋の定番人気メニュー、鶏と野菜の黒酢あん定食をカロリー低めで再現。物足りないときは千切りキャベツを大に変えても〇。 |
もろみチキンの炭火焼き(単品)のカロリー+ひんやり豆腐+みそ汁+きみだま | 671kcal | カロリー低めはもちろん、糖質を重点的に下げた組み合わせ。お豆腐にきみだまを乗せてたまごかけご飯風に。 |
ミニ大戸屋風チキン南蛮+五穀ご飯+みそ汁+千切りキャベツサラダ(小) | 707kcal | ナンバーワン高カロリー定食をカロリー低めに再現。物足りない場合は千切りキャベツを大にすると満腹感アップ。 |
このように大戸屋のメニューは組み合わせ次第でかなり低カロリーに定食を楽しめます!
大戸屋で使われている食材の原産地について
ここでは、大戸屋で使われている食材の原産国についてまとめました。
産地にこだわる方は特に参考になるかと思います。
大戸屋のイメージは手作りにこだわって産地にもこだわっている印象がありますよね。
筆者として意外だったのがお肉の産地です。鶏肉は国産を使っておらず、すべてブラジル産です。
肉類 | 産地 |
鶏肉 | ブラジル |
豚肉 | ブラジル、アメリカ、メキシコ |
牛肉 | 国産、カナダ |
魚類 | 産地 |
鯖 | ノルウェー |
ホッケ | ロシア、アメリカ |
スケソウダラ | ロシア、アメリカ |
冲目鯛 | チリ、ニュージーランド |
マグロ | フィジー、バヌアツ、韓国、台湾、日本、中国、ベトナム |
まとめ
本記事では大戸屋の定食メニューのカロリーと、より低カロリーに楽しむ方法をまとめました。
定食は一食の品数が多い分少しカロリーが高めになりますが、工夫次第ではかなりカロリーを抑えて楽しむことができそうですね!
気分や好みに合わせてメニューをカスタマイズできるのは大きな魅力ですね。公式ホームページのほうで目的別のおすすめ献立を教えてくれるのもうれしいポイントです♪ 大戸屋の定食を食べる人たちの体に寄り添ってくれているのが伝わりますね!
おいしく楽しく体に優しい大戸屋で、皆さんも自分だけの低カロリー定食を見つけて楽しんでみてはいかがでしょうか。